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* 성분알고먹기 콘텐츠는 성분에 대한 전문 건강정보입니다. 특정 제품의 효과에 대한 내용이 아닙니다.

Inositol

이노시톨

Basics

기본 정보

어떤 성분인가요

이노시톨은 당알콜 중 하나인데, 9가지의 이성질체가 있습니다. 그 중 인체 내에서 합성되는 자연형이며 효과가 좋은 것은 미오- 이노시톨입니다. 세포막을 구성하는 성분으로 세포를 건강하게 만들고 호르몬에 더 반응을 잘하도록 만들어줍니다. 안전하고 검증된 방법으로 호르몬 밸런스를 잡아주는 성분입니다. 요즘은 다낭성 난소증후군, 불임 등에서 산부인과에서 가장 많이 권유되는 영양성분 중 하나입니다. 

얼마나 먹어야 하나요

가볍게 보충하는 데일리 용량으로는 2000-4000mg이 적당해요. 다만 이노시톨과 관련된 대부분의 연구에서는 하루 4000mg이상 섭취되었습니다. 제대로 된 효과를 위해선 4000mg 이상 섭취하는 걸 권해드려요.  

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