* 성분알고먹기 콘텐츠는 성분에 대한 전문 건강정보입니다. 특정 제품의 효과에 대한 내용이 아닙니다.

Collagen

콜라겐

Basics

기본 정보

어떤 성분인가요

19종류의 아미노산으로 이루어진 실 형태의 놀라운 단백질입니다. 콜라겐을 만들어내려면 글라이신, 프롤린, 라이신이라는 아미노산이 필요합니다. 접착제를 뜻하는 그리스어 "colla"에서 유래한 것처럼, 콜라겐이 많은 음식들은 약간 끈적거립니다. 우리 몸의 단백질 중 약 30%, 피부 진피의 70%가 콜라겐으로 이루어져 있습니다. 몸 곳 여러곳에서 각 세포들을 연결하고 지켜주면서 아주 탄탄히 붙잡아주고 있습니다.

얼마나 먹어야 하나요

가볍게 보충하는 데일리 용량으로 1000-3000mg이 적합해요. 용량이 올라갈수록 효과도 높아진다는 연구들이 있습니다. 하루 10000mg 까지는 큰 부작용 없이 드실 수 있는 양입니다. 다만 피부트러블이나 위장장애만 조심해주세요.  

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